LUMI Running : Les Fondations
6 semaines. Accompagnement personnalisé. Séance hebdomadaire de récupération en studio incluse.
Places disponibles
Description du service
Que vous fassiez vos tout premiers pas dans la course à pied ou que vous souhaitiez repenser votre technique de A à Z, le programme « LUMI Running : Fondations » vous offre un plan d’action précis pour courir efficacement, éviter les blessures et profiter de chaque kilomètre. La course à pied, ce n'est pas seulement respirer à gros coups : c’est une véritable compétence. Au cours de 6 semaines structurées, notre coach vous guidera à travers la mécanique de la marche, le contrôle de la respiration, l’alignement du bassin et les stratégies de gestion de l’allure. Le pack inclus : Pour accompagner vos progrès en course à pied, chaque participant bénéficie d’un accès complet à 1 cours hebdomadaire en studio (étirements/mobilité) issu de notre programme standard (d’une valeur de 28 € par cours). En associant l’entraînement en extérieur à des séances hebdomadaires en studio, vous détendrez vos mollets tendus, mobiliserez vos hanches et renforcerez votre tronc pour préserver la résilience de votre corps. Ce qui est inclus dans votre forfait : 6 séances de groupe en extérieur encadrées, axées sur la technique, la mécanique de course et la gestion de l'allure. 6 cours de récupération en studio (valeur totale des cours supplémentaires : 168 €). Des programmes hebdomadaires de course autonome guidés à suivre entre les séances. Des exercices techniques hebdomadaires encadrés (cadence, posture, stabilité sur une jambe). Un groupe WhatsApp privé dédié à la communauté pour vous motiver, poser des questions et bénéficier d’un soutien. Une course de célébration au bout de 6 semaines et une feuille de route pour la transition. Taille du groupe : 12 participants maximum (petit groupe pour un encadrement personnalisé) À qui s’adresse ce programme : tous les niveaux sont les bienvenus ! Idéal pour les débutants absolus, ainsi que pour les coureurs qui accumulent déjà des miles mais souhaitent affiner leur technique et prévenir les blessures. Prix normal : 240 € Tarif « Early Bird » : 220 € (économisez 160 €) en réservant avant le 7 septembre ! Valeur totale du programme : plus de 380 €
Séances à venir
Politique d'annulation
See for General Terms on the website. This policy overwrites the cancellation & refund policy stated on the website. We understand that plans can change. If you need to cancel your enrollment in this program, our policy is as follows: 14+ Days Before Start Date: Full refund minus a 5% administrative fee. 7 to 13 Days Before Start Date: 50% refund, or 100% credit toward a future program. Less Than 7 Days Before Start Date: Non-refundable. However, you may transfer your spot to another person upon request prior to the start date. After Program Begins: No refunds or credits will be issued once the program has officially launched or access to digital materials has been provided.
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