Yoga hybride

Description du service

Ce cours allie la pratique consciente du Hatha Yoga (axée sur la respiration, l'équilibre et la conscience) à la puissance du renforcement musculaire hybride (conçu pour développer la résilience, la force et l'endurance). C'est une pratique harmonieuse où vous enchaînerez les postures de yoga en pleine conscience tout en intégrant des techniques de renforcement musculaire pour solliciter et optimiser votre corps. Bienfaits : Approfondit la conscience corporelle et la pleine conscience Développe la force, la stabilité et l'endurance Améliore la flexibilité et la mobilité Crée un équilibre entre calme et énergie.