Recharge de janvier - Les bonnes habitudes
Adoptez de bonnes habitudes en matière d'alimentation et de sport pour faire le plein d'énergie !
Places disponibles
Description du service
8 femmes, 6 semaines : votre programme bien-être exclusif pour 2027 Commencez l’année 2027 avec énergie, motivation et une nouvelle approche du sport et de la nutrition ! Ce programme exclusif de 6 semaines est conçu pour 8 femmes prêtes à adopter des habitudes de vie durables et à intégrer sans effort le sport et une alimentation saine dans leur quotidien. Sous la conduite de deux coachs dévouées — Florence Legrand, thérapeute nutritionnelle certifiée, et Sanna Peltonen, coach certifiée en condition physique et nutrition —, vous bénéficierez d’outils pratiques et d’un accompagnement pour transformer votre mode de vie. Que comprend le programme ? Séances d’entraînement hebdomadaires en groupe — 2 fois par semaine ! Conçues pour développer votre force, améliorer votre souplesse et solliciter l’ensemble de votre corps grâce à des séances dirigées par des expertes. Cours de renforcement musculaire et de mobilité le lundi, ainsi qu’un cours supplémentaire de votre choix : entraînement fonctionnel ou cours de musculation, en salle ou en plein air. Le tout inclus dans le forfait (valeur : 168 EUR). Expertise nutritionnelle : des sessions hebdomadaires animées par Florence sur des thèmes nutritionnels allant des bases aux macronutriments, en passant par la lecture des étiquettes nutritionnelles, la préparation de repas en grande quantité, la gestion de votre glycémie et le développement musculaire grâce à l’alimentation. Et bien d’autres conseils pratiques ! Séances de découverte individuelles : chaque participante a la possibilité de réserver une courte séance individuelle avec les coachs. Suivi de la composition corporelle : mesures effectuées au début et à la fin du programme pour suivre vos progrès. Accès à l’application d’entraînement : Restez motivée toute la semaine grâce à des défis ludiques, des programmes d’entraînement à domicile, des ressources sur la nutrition et un chat de groupe pour échanger avec des femmes partageant les mêmes objectifs. Détails du programme Dates : Début le 4 janvier, pour une durée de 6 semaines Prix : 420 EUR pour l’intégralité du programme Inscrivez-vous avant le 15 décembre et ne payez que 399 EUR Inscrivez-vous avant le 1er novembre et ne payez que 379 EUR !
Séances à venir
Politique d'annulation
See for General Terms on the website. This policy overwrites the cancellation & refund policy stated on the website. We understand that plans can change. If you need to cancel your enrollment in this program, our policy is as follows: 14+ Days Before Start Date: Full refund minus a 5% administrative fee. 7 to 13 Days Before Start Date: 50% refund, or 100% credit toward a future program. Less Than 7 Days Before Start Date: Non-refundable. However, you may transfer your spot to another person upon request prior to the start date. After Program Begins: No refunds or credits will be issued once the program has officially launched or access to digital materials has been provided.
Coordonnées
42 Rue Demy Schlechter, Bouneweg-Süd Luxembourg
00352 621 683 446
hello@lumistudio.lu