LUMI Bloom
Aborder la périménopause et la ménopause avec force
Places disponibles
Description du service
Retrouvez votre énergie, protégez vos os et épanouissez-vous à la ménopause. Ce n’est pas la ligne d’arrivée, c’est votre sommet de votre vie ! La société incite les femmes à ralentir, à prendre les choses avec calme et à simplement accepter les changements liés à la ménopause comme un déclin inévitable. Mais que diriez-vous de vous épanouir pleinement tout au long de cette transition ? LUMI Bloom combine 5 ateliers éducatifs approfondis avec 5 séances hebdomadaires de renforcement musculaire dans le cadre intimiste de notre studio, vous offrant ainsi les outils fondés sur des données scientifiques et la force nécessaire pour vous sentir au meilleur de votre forme. Des connaissances fondées sur la science pour aborder pleinement votre transition. Aperçu des ateliers éducatifs – Les mercredis à 19 h (À partir du 11 novembre) Thèmes abordés : - Le paysage hormonal, le suivi des symptômes et la périménopause par rapport à la ménopause - La nutrition, les apports protéiques recommandés et la santé intestinale - La santé sexuelle, le plancher pelvien et l’intimité - La densité osseuse, la santé articulaire et la science du sommeil - Le « brouillard mental », la gestion du stress et la démystification du traitement hormonal substitutif Séances hebdomadaires de renforcement musculaire – Développez une véritable force pour la densité osseuse et la longévité musculaire. Les samedis à 10 h 30 (à partir du 14 novembre) L’accent sera mis sur l’entraînement progressif de la force, les mouvements de puissance sollicitant les os, la stabilité du tronc et la prévention de la sarcopénie. Vous souhaitez en savoir plus ? Participez à notre événement de découverte : « Ménopause & Café du matin » Samedi 26 septembre à 11 h 00 Résumé : 5 ateliers éducatifs 5 cours hebdomadaires de renforcement musculaire pendant toute la durée du programme Accès à un groupe WhatsApp privé/communautaire pour bénéficier d’un accompagnement Prix : 399 € par personne, tarif early bird à 370 € (réservez avant le 31 octobre 2026). P.S. : si vous disposez du forfait « LUMI Radiance Journey », vous bénéficiez d’une réduction de 15 %.
Séances à venir
Politique d'annulation
See for General Terms on the website. This policy overwrites the cancellation & refund policy stated on the website. We understand that plans can change. If you need to cancel your enrollment in this program, our policy is as follows: 14+ Days Before Start Date: Full refund minus a 5% administrative fee. 7 to 13 Days Before Start Date: 50% refund, or 100% credit toward a future program. Less Than 7 Days Before Start Date: Non-refundable. However, you may transfer your spot to another person upon request prior to the start date. After Program Begins: No refunds or credits will be issued once the program has officially launched or access to digital materials has been provided.
Coordonnées
42 Rue Demy Schlechter, Bouneweg-Süd Luxembourg
00352 621 683 446
hello@lumistudio.lu