Hatha Flow de midi

Description du service

Ce cours de Hatha Flow de 60 minutes est votre pause idéale en milieu de semaine. Conçu pour vous aider à vous ressourcer et à vous reconnecter à votre respiration et à votre corps avant le week-end, ce cours allie mouvements conscients, exercices de respiration et courtes pauses méditatives pour apporter équilibre et sérénité à votre journée. Il s'agit d'une pratique à rythme modéré, avec des transitions et des enchaînements fluides. Une connaissance préalable des postures de yoga de base est donc un atout. Parfait pour les personnes actives qui souhaitent une pause en milieu de journée, ou pour toute personne désirant développer sa force, sa souplesse et sa paix intérieure, en toute tranquillité. Concentrez-vous sur votre respiration. Concentrez-vous sur le moment présent. Et abordez le reste de votre journée en toute sérénité.