Retraite artistique consciente

Description du service

Découvrez une retraite d'une demi-journée profondément enrichissante qui combine yoga, philosophie yogique et art-thérapie expressive pour vous aider à renouer avec votre monde intérieur. Cette expérience est conçue pour libérer en douceur les tensions émotionnelles, débloquer la créativité et vous ramener à un état de clarté et de calme. Nous commençons par une pratique intentionnelle des asanas de yoga qui ouvre le corps et adoucit les blocages émotionnels. Des mouvements lents et ancrés, des postures qui ouvrent le cœur, des séquences de libération des hanches et des torsions détoxifiantes préparent votre système à entrer dans une conscience plus profonde pendant le processus créatif. Vous explorerez ensuite l'un des principes yogiques lors d'une courte session de philosophie simple. Grâce à des exemples quotidiens et des idées faciles à comprendre, vous comprendrez pourquoi nous nous accrochons émotionnellement, comment le corps stocke les souvenirs et comment l'expression créative peut devenir un canal sûr pour se libérer et se renouveler. Le cœur de la retraite est une séance d'art-thérapie, au cours de laquelle vous créerez votre propre œuvre d'art sur des thèmes tels que la libération, la clarté, les schémas que vous souhaitez briser ou les qualités que vous souhaitez cultiver. Aucune compétence artistique n'est requise : il s'agit d'une expérience méditative et expressive plutôt que d'un cours d'art. Une fois votre œuvre d'art terminée, vous serez guidé à travers un rituel de pleine conscience qui vous enseignera symboliquement le principe yogique du lâcher-prise. Cette pratique puissante incarne l'essence de l'impermanence, de la liberté émotionnelle et du courage de faire confiance à l'inconnu. Nous terminons par une pratique douce de respiration et un cercle de réflexion, vous permettant d'intégrer le changement et de repartir en vous sentant plus léger, plus doux et plus connecté à vous-même. Cette retraite convient à tous les niveaux — aucune expérience en yoga ou en art n'est requise. Il suffit de venir avec un esprit ouvert et une volonté d'explorer.