Hatha et Yin Yoga traditionnels

Description du service

Ce cours du jeudi soir propose une pratique de Hatha Yoga apaisante, conçue pour relâcher les tensions physiques, calmer l'esprit et retrouver l'équilibre après une journée chargée. Vous enchaînerez une séquence fluide d'asanas classiques, en portant une attention particulière à l'alignement, à la respiration et aux moments de calme entre les postures. Une fois par mois, le cours se transformera en une pratique de Yin Yoga pour un étirement plus profond et une détente en douceur. L'objectif n'est pas de forcer ou de « s'entraîner », mais de se ressourcer. Ralentir, se reconnecter à son corps et trouver la clarté et le calme nécessaires pour aborder les jours à venir. Ce cours est adapté à tous les niveaux, avec des options proposées pour différents niveaux de souplesse et de force.