Voici la newsletter du mois d'août de LUMI : Rythme intérieur et nouveaux départs
ATELIERS | PROGRAMME | RETRAITES
RYTHME INTÉRIEUR ET NOUVEAUX DÉPARTS
Ton point sur les mouvements d'août 2026
Alors qu’on entre dans la pleine saison du mois d’août, LUMI Studio entame un nouveau chapitre. Ce mois-ci, on cherche à trouver l’équilibre entre le rythme effervescent de l’été et la douce préparation à l’automne. Où que tu sois — que tu t’entraînes avec nous au Luxembourg ou que tu nous suives de loin —, on a hâte de partager avec toi nos dernières actualités et nos prochains événements.
SÉANCE DE DÉTENTE DU DIMANCHE SOIR
On est ravis de t'annoncer nos nouvelles séances de détente du dimanche soir. Conçues pour t'aider à rééquilibrer ton système nerveux avant le début de la nouvelle semaine, ces séances allient profondeur, calme et récupération en pleine conscience. On souhaite la bienvenue à Giada au sein de notre équipe d'instructeurs ! Elle animera les cours en alternance avec Jurtina tous les dimanches.
YOGA DU MATIN
Les cours du matin reprennent, et notre équipe d'instructeurs s'agrandit encore : bienvenue à Francesca ! À partir du 11 septembre, Francesca animera un cours de Vinyasa Flow le vendredi matin à 7 h 30. La même semaine, Ruchi lancera ses cours de Morning Flow Yoga le mardi matin à 7 h. Ça commencera dès le 8 septembre.
PROCHAINS ATELIERS ET PROGRAMMES
De la santé pelvienne spécialisée aux mouvements rythmiques en passant par les transitions de la quarantaine, on proposera dès septembre des programmes et des ateliers fondés sur des données scientifiques. Découvre-les plus en détail sur notre site web. Le nombre de places est limité pour qu’on puisse t’offrir un accompagnement optimal.
P.S. : Plus tu réserves tôt ta place pour ces programmes, plus tu profiteras d’un tarif « early bird » avantageux.
KAMAU - Move Beyond
Le 20 septembre à 10 h
Atelier d'exploration du mouvement, du rythme et du travail en binôme, animé par Sven Soares, pour t'aider à t'adapter et à réagir en toute liberté. Atelier d'initiation de 2 h 30. Viens explorer tout ça l'esprit ouvert.
€48 EUR
Les bases de la santé pelvienne
Un programme progressif de 6 semaines qui renforce les muscles profonds du tronc et met l’accent sur la santé pelvienne pour les femmes confrontées à des tensions quotidiennes, en période de récupération post-partum ou soucieuses de leur santé générale du tronc, en proposant des conseils clairs et ciblés.
À partir du 16 septembre à 19 h avec Claire Descroches.
€420 €399 EUR
LUMI Running Foundations
Maîtrise l'art de la course à pied grâce à un programme de 6 semaines comprenant des séances d'entraînement en plein air et des séances hebdomadaires de mobilité en salle.
Tous les niveaux sont les bienvenus !
À partir du 19 septembre avec Colleen.
€240 €220 EUR
Alignement en yoga à deux
Le 18 octobre à 9 h 30
Approfondis ta pratique inspirée de la méthode Iyengar grâce à des exercices en binôme et des techniques d'ajustement qui te permettront de mieux prendre conscience de ton corps. Atelier de 2 heures avec Alina et Surender.
€45 EUR
LUMI Bloom
Retrouve ton énergie et épanouis-toi pendant la transition de la quarantaine grâce à 5 ateliers pédagogiques et 5 séances hebdomadaires de musculation. À partir du 11 novembre, avec différents experts.
Séances de musculation avec Sanna et Colleen.
Un café-rencontre spécialement organisé pour ce programme aura lieu le 26 septembre !
€399 €370 EUR
ENTRE EN SEPTEMBRE EN DANSE
Les nouveaux cours de danse orientale commencent le 1er septembre !
Réveille ta force intérieure et ton énergie féminine grâce à notre collaboration avec l'école de danse orientale Myalis ! Un ajout dynamique à tes activités hebdomadaires.
Deux cours par semaine :
les mardis à 19 h 45 et les mercredis à 20 h
Viens essayer le mardi 1er septembre pour 15 € et découvre ta puissance féminine !
REMISE POUR LES MEMBRES LUMI : -10 %
pour tout le trimestre
SALT & SEA| RETRAITE « LETTING GO » À MADÈRE
On passe une grande partie de notre vie à apprendre à réussir, à s’améliorer et à aller de l’avant. On apprend rarement à lâcher prise.
Du 1er au 6 novembre 2026, Ruchi organisera une petite retraite dans le cadre magnifique de Madère, pour t’offrir l’occasion de ralentir, de te reconnecter à toi-même et de te libérer en douceur du poids mental et émotionnel que l’on porte souvent sans s’en rendre compte.
Au programme : yoga quotidien, méditation, exercices de respiration, repas nourrissants, nature et conversations enrichissantes. C’est l’occasion de t’éloigner de tes routines quotidiennes et de rentrer chez toi avec un sentiment de légèreté. Cette retraite est ouverte aux hommes comme aux femmes.
Si ça te parle, tu peux en savoir plus ici :
CONSEIL DE SANTÉ DU MOIS POUR L'ÉTÉ
Ne laisse pas tes vacances devenir une pause dans ton activité physique. Même 10 minutes d’exercices de mobilité par jour ou une petite série d’étirements suffisent à préserver ton énergie et la santé de tes articulations. Un peu d’activité physique, pratiquée régulièrement, t’aidera à rester motivé et, à ton retour, tu retrouveras plus facilement tes habitudes.
ON VEUT SAVOIR CE QUE TU SOUHAITES
LUMI Studio a été créé pour te proposer une approche vraiment globale de ton activité physique et de ta santé. Même si on ne cesse de proposer des cours et des ateliers conçus pour ton bien-être, on aimerait avoir ton avis !
Quels cours, ateliers ou programmes TOI aimerais-tu voir figurer dans notre programme ? Envoie-nous un petit e-mail avec ta liste de souhaits : on serait ravis de voir comment on peut donner vie à tes idées !
Au nom de toute l'équipe de LUMI Studio, je vous souhaite à tous un super mois d'août,
Sanna
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